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全城开启“烧烤模式”
作者:  更新时间:2016/7/23 23:04:22

昨天,我们迎来了“大暑”,一年中最热的时候到了。气象部门最新发布的天气预报也证实了这一点,一直到30日,我市受副高控制,都是晴热高温天气,最高气温在38~39℃,午后局部地区可能会出现雷阵雨天气。


如果要形容最近的天气,就是一个字“热” ! 7月17日入伏以来,我市最高温度一直在30℃以上,特别是从20日开始,每天最高温度都在36℃以上,昨天甚至达到38.6℃。昨天我市高温天气灾害应急指挥部启动了高温天气应急预案Ⅲ级响应,要求各部门单位全力做好高温天气灾害防范和应对工作,确保市民正常的生产生活。


这样的高温天气,很容易让人中暑。提醒市民不要在太阳下长时间逗留,特别是在一天中最热的10时至16时。如果需要在户外工作,一定要采取有效的防晒措施。一旦出现胸闷气短、头晕、恶心等中暑症状,一定要立即前往阴凉处休息,喝水降温,情况严重的应及时前往医院。


大暑节气除了要劳逸结合、保证充足睡眠,还要注重饮食调理。平时可多食一些苦味,苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等是不错的选择。天气酷热,让人没食欲,建议市民可以多吃点酸。另外,还要及时补充水分,最好喝凉开水,也可以饮用绿豆汤、菊花茶等,出汗较多时饮用糖盐水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。


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